Hoci v spálni väčšinou len spíme, mali by sme sa v nej cítiť čo najpohodlnejšie. Je to miestnosť, v ktorej sa začína a končí náš deň. Ako z nej spraviť príjemné útočisko a vytvoriť si vlastnú spálňu snov?
Siahnite po modrej farbe
Farby v spálni by mali byť príjemné a skôr neutrálne, ich vyžarovanie totiž vnímame aj so zatvorenými očami. Vhodnými adeptmi na farbu spálne sú niektoré trendové farby tohto roka ako popolavo modrá či taupe. Štúdia, ktorú spravili vedci v Edinburgu ukázala, že najvhodnejšou farbu do spálne je práve modrá. Receptory v našich očiach sú na ňu najcitlivejšie. Tí, ktorí spali v spálni s týmto odtieňom, vykazovali v prieskume kvalitný spánok a budili sa najviac oddýchnutí. Modrá je dobrá, v tomto prípade dokonca najlepšia.
Preferujte prírodné materiály
Z hľadiska materiálov je pri výbere posteľnej bielizne jasnou voľbou organická bavlna a bielizeň s antibakteriálnym povrchom. Svoj návrat slávi ľan, ktorý bol kedysi hlavným materiálom na výrobu posteľnej bielizne. Plachty a obliečky z ľanu patria síce k najdrahším, ale sú odolné a trvácne. V lete príjemne chladia a v zime dokážu udržiavať teplotu. Antibakteriálne vlastnosti ľanu ocenia hlavne alergici. Je totiž antistatický.
Ten, kto túži po dokonalom spánku, by mal si vybrať posteľ z prírodných materiálov. Nájdete v nej konské vlasy, bavlnu, vlnu, kašmír, hodváb, či dokonca prírodný kaučuk z Guatemaly. Prírodné materiály majú výbornú schopnosť absorbovať vlhkosť a prirodzene ju odvetrať. Ak túžite po posteli z takýchto rýdzo prírodných materiálov, pripravte sa na investíciu v tisíckach eur.
Obklopte sa drevom
Drevo nemusíte mať len pod nohami. Trendové sú obklady na steny z dosiek – veľkoformátových paluboviek. Dekoratívny obklad môžete umiestniť na stenu za posteľ alebo na strop. Jednoznačnú prevahu má dub, a to nielen kvôli svojej dostupnosti, ale aj kvôli štruktúre a farebnosti. Okrem svetlých odtieňov sú zaujímavou alternatívou aj jeho biele a šedivé tóny, záleží len na štýle interiéru, ktorý preferujte. Na stenu sa drevený obklad lepí na pevno, prípadne sa pripevní na rošt. Takéto obloženie umocní dominantný vplyv dreva v modernom a vzdušnom interiéri.
Nebojte sa bohémskej tapety
Tapeta je najjednoduchším spôsobom, ako dodať miestnosti pridanú hodnotu bez veľkej námahy. Pri jej výbere sa riaďte farebnosťou a štýlom interiéru. Umiestniť ju môžete za posteľ, prípadne si vybrať jednu, maximálne dve steny. Do spálne vyberajte skôr tapety s prírodnými motívmi, ako eklektické či výrazné geometrické vzory, ktoré by mohli pôsobiť rušivo. Bohémsky budú pôsobiť tapety z mäkkého bavlneného popelínu s kovovými odleskami či v zemitých tónoch. Trendové sú aj etno vzory v jemných pastelových odtieňoch, farby minerálov a tóny drahých kovov či botanické vzory.
Čítajte v posteli vďaka vysokému čelu
Postele s vysokým čelom a textilným čalúnením sú trendom posledného obdobia. Kvalitná látka pôsobí rovnako vkusne ako donedávna obľúbené kožené a koženkové postele a zároveň nevzbudzuje taký chladný efekt ako koža. Mäkké čalúnenie má nielen estetickú funkciu, ale spríjemní napríklad čítanie kníh v posteli, pretože sa oň môžete pohodlne oprieť. Opäť voľte radšej prírodné a neutrálne farby. Občasné vysávanie textilného čalúnenia za tú parádu a pohodlie stojí, no nie? 🙂
Spite ako v hoteli
Kontinentálne postele prinášajú do spálne vysoké spanie, ktoré sme predtým poznali z hotelov, či amerických a škandinávskych domácností. Vďaka svojej výške pôsobia robustnejšie ako obyčajná posteľ. Pri kontinentálnej posteli ide o kombináciu vysokej postele, vysokého matraca a tzv. toppera (vrchného matraca). Líhanie do nej a vstávanie z nej je pohodlné. Kontinentálna posteľ sa stane dominantnou spálne a dodá jej osobitý charakter. Vaše telo si v nej v noci dokonale oddýchne, pretože klasický rošt je v kontinentálnej posteli nahradený pružinovou doskou, ktorá umožňuje výber akéhokoľvek matraca.
Buďte offline
Chcete sa ráno zobúdzať svieži? Nechajte za dverami spálne nielen celodenné starosti, ale aj všetky elektrospotrebiče. Tieto rušivé podnety odvádzajú pozornosť od toho hlavného – od spánku. Okrem toho, televízor, počítač, tablet či smartfón sú zdrojom svetla, ktoré obsahuje modrú zložku. Nabádajú nás k zvýšenej aktivite, pretože nám pripomínajú denné svetlo a znižujú tvorbu melatonínu, čo má za následok problémy so zaspávaním. Pamätajte na to aj pri výbere osvetlenia do spálne, preferujte svetelný zdroj s teplou farbou svetla, najlepšie klasické žiarovky.
